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Cross Boxing

Le Cross boxing est un entrainement intensif permettant de développer sa capacité physique, sa puissance, sa résistance et son explosivité. Cet entraînement peut être bénéfique aux sportifs cherchant à augmenter leur niveau sportif et aux personnes souhaitant se scruter un corps sec et athlétique ou encore aux personnes souhaitant apprendre la boxe.

 

le principe du cross-boxing est la combinaison de différents exercices répartis en trois catégories :

    

  • Travail de puissance (sur sac de frappe ) avec des exercices utiles à la boxe

  • Travail d’explosivité et de cardio

  • Travail d’endurance

 

En résumé, c'est un sport regroupant un travail de renforcement musculaire, cardio, gainage tout en incluant un parcours de boxe (pieds poings ) dans le but de découvrir la boxe anglaise et le kick boxing.

 

Les Bienfaits du Cross Boxing :

 

Sur le plan physique, l’élimination de la graisse car le cardio est très sollicité durant les séances. La séance étant d’une grande intensité que ce soit en haut ou en bas du corps, les résultats seront plus visibles que ce soit sur du long terme ou du court terme.

Sur le mental et psychologique inclure de la boxe dans ce sport permettra non seulement de vous vider la tête mais aussi vous pousser dans votre retranchement. Cela va naturellement optimiser la confiance en soi.

 

Ca vous dis de brûler environ 800 calories en 1h ? N'attendez plus ! Et venez essayer

PS : les places sont limitées

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